ザ!世界仰天ニュース DNAダイエット 効果 [テレビ]
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5月23日（水）の『ザ!世界仰天ニュース』は
「ＤＮＡスペシャル」。
最近、メタボ気味なので気になってたところに
”ダイエット”の文字が・・・・・
遺伝子研究をする女性が怪我で自由に
動く事ができなくなってしまい
激太りしてしまうんですが
自分自身の研究を活かして
究極のダイエット方法を編み出したんですね。
で、そん方法が今回のテーマでもある
DNAに関係してるんです。
実は人間には太る原因となる
”肥満遺伝子”というのがもともと
組み込まれています。
それでDNAのタイプは大きく分けて
３つに分けられるんです。
そのタイプごとにダイエットの仕方も
異なるんですね。
まずは下記の質問に答えてみてください。
●太り始めるのはどこですか？
1．お腹
2．下半身
3．全体的
●子供の頃の体型はどうでしたか？
1．丸顔でぽっちゃりした頃がある
2．太ももやお尻が大きかった
3．手足が長くひょろっとしていた
●食事で好きなものは何ですか？
1．主食（ご飯、麺類、パンなど）
2．おかず(唐揚げやフライなど)
3．あっさり系(魚、豆腐、野菜)
●お腹がすいたときの状態は？
1．いらいら、カリカリする
2．我慢できる
3．食事を抜いても大丈夫
●顔の形で近いのはどれですか？
1．丸顔
2．卵型
3．面長（小顔）
●自分の事でよく言われるのはどれですか？
1．「おっとりしているね」「天然だね」
2．「しっかりものだね」
3．「完璧主義」「くよくよしすぎだ」
●ダイエットするとどうなりますか？
1．すぐに痩せるがリバウンドも早い
2．なかなか痩せない
3．ダイエット経験がない
●運動するとどうなりますか？
1．基本的に運動嫌い、走るのが特にイヤ
2．筋肉がぱんぱんに張る
3．筋肉がなかなかつかない
●体調で特に多いのはどれですか？
1．汗っかきで疲れやすい
2．肩こり、身体が硬い
3．胃腸が弱い
●太ったときジーンズのどこがきつく感じますか？
1．ウエスト
2．太もも
3．全体的に小さくなる
答えに１．が多い人は
内臓脂肪がつきやすくて
お腹周りが出っ張った肥満になりやすい。
答えに２．が多い人は
下半身を中心に脂肪がつきやすく
下半身肥満になりやすい。
答えに３．が多い人は
脂肪がつきにくくやせている。
肥満になりにくい体質だが、一度太ると痩せにくい。
では、どうすれば痩せられるのか？
答えに１．が多い人は
低糖質な食事にする。
答えに２．が多い人は
低脂肪な食事にする。
答えに３．が多い人
高タンパクな食事にする。
それでは、どんなエクササイズが
効果あるんでしょうか？
答えに１．が多い人は
ズバリ、腹筋を鍛えるエクササイズが良いです。
理由として
内臓脂肪がたまりやすくてお腹から太ってしまい
腹筋が衰えている人が多いので
特に腹筋を鍛えることをおススメします。
また、有酸素運動も効果的です。
答えに２．が多い人は
下半身を鍛えるスクワットが良いです。
有酸素運動に加え下半身の筋トレが効果的です。
最近、スポーツジムでスクワットやってる
女性の方、多いですね。
答えに３．が多い人は
ダンベル運動が良いです。
といっても全体的に筋肉不足なんで
筋肉を増やす運動をすることが大切です。
たんぱく質の分解が早いので
食事でたんぱく質が不足しないようにすること。
プロテインなんかを飲むと
たんぱく質の補給になるので
良いかもしれないですね。
ただし、どのタイプでもいえる事ですが
自分のDNA遺伝子にあった食事や運動をしないと
効果がみられないようなので
DNA検査で遺伝子チェックをする事を
おススメします。
市販品では下記のようなものが
販売されていますね。
できれば、専門の医師などにも
相談した方が良いですよ。
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5月23日（水）の『ザ!世界仰天ニュース』は
「ＤＮＡスペシャル」。
最近、メタボ気味なので気になってたところに
”ダイエット”の文字が・・・・・
遺伝子研究をする女性が怪我で自由に
動く事ができなくなってしまい
激太りしてしまうんですが
自分自身の研究を活かして
究極のダイエット方法を編み出したんですね。
で、そん方法が今回のテーマでもある
DNAに関係してるんです。
実は人間には太る原因となる
”肥満遺伝子”というのがもともと
組み込まれています。
それでDNAのタイプは大きく分けて
３つに分けられるんです。
そのタイプごとにダイエットの仕方も
異なるんですね。
まずは下記の質問に答えてみてください。
●太り始めるのはどこですか？
1．お腹
2．下半身
3．全体的
●子供の頃の体型はどうでしたか？
1．丸顔でぽっちゃりした頃がある
2．太ももやお尻が大きかった
3．手足が長くひょろっとしていた
●食事で好きなものは何ですか？
1．主食（ご飯、麺類、パンなど）
2．おかず(唐揚げやフライなど)
3．あっさり系(魚、豆腐、野菜)
●お腹がすいたときの状態は？
1．いらいら、カリカリする
2．我慢できる
3．食事を抜いても大丈夫
●顔の形で近いのはどれですか？
1．丸顔
2．卵型
3．面長（小顔）
●自分の事でよく言われるのはどれですか？
1．「おっとりしているね」「天然だね」
2．「しっかりものだね」
3．「完璧主義」「くよくよしすぎだ」
●ダイエットするとどうなりますか？
1．すぐに痩せるがリバウンドも早い
2．なかなか痩せない
3．ダイエット経験がない
●運動するとどうなりますか？
1．基本的に運動嫌い、走るのが特にイヤ
2．筋肉がぱんぱんに張る
3．筋肉がなかなかつかない
●体調で特に多いのはどれですか？
1．汗っかきで疲れやすい
2．肩こり、身体が硬い
3．胃腸が弱い
●太ったときジーンズのどこがきつく感じますか？
1．ウエスト
2．太もも
3．全体的に小さくなる
答えに１．が多い人は
内臓脂肪がつきやすくて
お腹周りが出っ張った肥満になりやすい。
答えに２．が多い人は
下半身を中心に脂肪がつきやすく
下半身肥満になりやすい。
答えに３．が多い人は
脂肪がつきにくくやせている。
肥満になりにくい体質だが、一度太ると痩せにくい。
では、どうすれば痩せられるのか？
答えに１．が多い人は
低糖質な食事にする。
答えに２．が多い人は
低脂肪な食事にする。
答えに３．が多い人
高タンパクな食事にする。
それでは、どんなエクササイズが
効果あるんでしょうか？
答えに１．が多い人は
ズバリ、腹筋を鍛えるエクササイズが良いです。
理由として
内臓脂肪がたまりやすくてお腹から太ってしまい
腹筋が衰えている人が多いので
特に腹筋を鍛えることをおススメします。
また、有酸素運動も効果的です。
答えに２．が多い人は
下半身を鍛えるスクワットが良いです。
有酸素運動に加え下半身の筋トレが効果的です。
最近、スポーツジムでスクワットやってる
女性の方、多いですね。
答えに３．が多い人は
ダンベル運動が良いです。
といっても全体的に筋肉不足なんで
筋肉を増やす運動をすることが大切です。
たんぱく質の分解が早いので
食事でたんぱく質が不足しないようにすること。
プロテインなんかを飲むと
たんぱく質の補給になるので
良いかもしれないですね。
ただし、どのタイプでもいえる事ですが
自分のDNA遺伝子にあった食事や運動をしないと
効果がみられないようなので
DNA検査で遺伝子チェックをする事を
おススメします。
市販品では下記のようなものが
販売されていますね。
 DNA SLIM ダイエット 爪遺伝子分析キット/肥満遺伝... |
できれば、専門の医師などにも
相談した方が良いですよ。
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