肥満治療薬 ロルカセリン 楽してダイエット [生活]
先日アメリカの製薬会社が
ロルカセリンという薬の承認を受けました。
このロルカセリンと言う薬は
ただの薬じゃなく、「肥満治療薬」なんですね。
人間の体というのは、お腹が空くと脳に
「お腹がすいたよ」という信号が送られます。
で、ロルカセリンは、脳に送られる信号を
遮断する効果があるんです。
つまり、食欲をコントロールする事で
少しの食事だけでも満腹感を得られるので
食べすぎを抑制し、結果として
ダイエットにも結びつくと言うワケ。
まぁ、アメリカ人の半分近くが
「肥満」と呼ばれる位なんで、
国も対策の一環として薬の
承認に踏み切ったんでしょうね。
因みに、販売を行うのはあのエーザイなんで
うまく行けば、日本での承認、販売もそう遠い
未来の話じゃないじゃないかもしれないです。
ただ、日本の場合は
厚生労働省の対応がかなり鈍いので、
アメリカのようにはいかないかもしれないですね。
副作用も無いとは言い切れないし
本来は、薬なんか使わないでダイエットできれば
一番良いんでしょうけど
私の場合は、リンゴを食べるだけで運よく
ダイエットに成功しましたけどね・・・
ロルカセリンという薬の承認を受けました。
このロルカセリンと言う薬は
ただの薬じゃなく、「肥満治療薬」なんですね。
人間の体というのは、お腹が空くと脳に
「お腹がすいたよ」という信号が送られます。
で、ロルカセリンは、脳に送られる信号を
遮断する効果があるんです。
つまり、食欲をコントロールする事で
少しの食事だけでも満腹感を得られるので
食べすぎを抑制し、結果として
ダイエットにも結びつくと言うワケ。
まぁ、アメリカ人の半分近くが
「肥満」と呼ばれる位なんで、
国も対策の一環として薬の
承認に踏み切ったんでしょうね。
因みに、販売を行うのはあのエーザイなんで
うまく行けば、日本での承認、販売もそう遠い
未来の話じゃないじゃないかもしれないです。
ただ、日本の場合は
厚生労働省の対応がかなり鈍いので、
アメリカのようにはいかないかもしれないですね。
副作用も無いとは言い切れないし
本来は、薬なんか使わないでダイエットできれば
一番良いんでしょうけど
私の場合は、リンゴを食べるだけで運よく
ダイエットに成功しましたけどね・・・
糖質制限ダイエット 問題点と遺伝子検査 [生活]
昨日紹介したケトン体を利用したダイエット。
効果はあるようなんですが、
やはり危険性もあって
なかなかチャレンジできない人もいるようです。
糖質の食生活を改善するのはとても良い事ですが、
過剰に控える事にも問題があります。
糖質というのは人間にとって一番重要な
エネルギー源であって、過度に不足すれば
その分体にしわ寄せが来る事は明らかです。
例えば、糖質を過剰に控える事に依って、
逆に太りやすい体質を作ってしまったり
昨日の話のように、体内でケトン体を形成します。
実は、このケトン体ってとても臭いんですね。
つまり、ケトン体が多く作られれば、
体臭もきつくなると言う事。
脂質については、食べ物から摂取した脂質のうち
体脂肪になるのは、僅かに10～20％と言われています。
さらにですよ、脂質は糖質の急な吸収を防ぐ作用があって
実は肥満や糖尿病の予防効果もあったりして、
マイナスな面ばかりでもない。
何事にもバランスと言うものがあって、
”過剰”な行為というのはその時はなんでもなくても
後になって問題を引き起こすことがあります。
ではどうすれば良いのか？
まずは、自分がどういうタイプの体質なのか
知る必要があると思います。
それに依って、ダイエットの方法も違うので
自分にあった適切な方法が可能になります。
実は肥満遺伝子というのがあって、
日本人の体質は下のように大きく3タイプに分かれるそうです。
つまり、自分がどのタイプなのか知ることで
その体質に合ったダイエット方法ができるんですね。
①内臓脂肪がつきやすい。
糖分の代謝が悪く、甘いもので太りやすい体質。
糖尿病や心臓病などの病気になりやすい。
②下半身、お尻や太ももの肉付きがよい。
脂質で太りやすい体質。
女性の場合は、婦人病になりやすい。
体温を守る為に体に脂肪分を溜め込みやすい体質。
③タンパク質の分解が早い。
一番太りにくい体質である反面、一度太ると痩せにくい体質。
心筋梗塞や脳卒中を起こしやすい。
それでは、それぞれの体型・体質にあった食生活は？
①低糖質中心のメニューにする。
控えるべき食べ物は、甘いもの、お菓子やビールなど。
②低脂肪中心のメニューにする。
控えるべき食べ物は、揚げ物、アイスクリーム、カレーなど。
③高タンパクな食事にする。
控えるべき食べ物は無し。
但し、タンパク質不足にならないように気をつける。
簡単ですが、上のような食事が適しています。
但し、どれも過剰に控える事は推奨されてません。
食事療法だけではなくて、軽い運動とうまく組み合わせて行えば
自分に合ったダイエット法なので効果はあると思います。
因みに、自分の遺伝子を調べる「検査キット」って
こんなのがあります。
当たり前ですけど、自分ってこの世にひとりしかいない存在だし
みんなそれぞれ顔や体型が違うように、
ダイエットも、自分自身にだけ合ったやり方ってあるものですね。
例えて言うなら、オーダーメイドで自分の体型に合った服を
作るようなものでしょうか。
過度の食事制限ではないし、
これって体にやさしいダイエットですよね。
効果はあるようなんですが、
やはり危険性もあって
なかなかチャレンジできない人もいるようです。
糖質の食生活を改善するのはとても良い事ですが、
過剰に控える事にも問題があります。
糖質というのは人間にとって一番重要な
エネルギー源であって、過度に不足すれば
その分体にしわ寄せが来る事は明らかです。
例えば、糖質を過剰に控える事に依って、
逆に太りやすい体質を作ってしまったり
昨日の話のように、体内でケトン体を形成します。
実は、このケトン体ってとても臭いんですね。
つまり、ケトン体が多く作られれば、
体臭もきつくなると言う事。
脂質については、食べ物から摂取した脂質のうち
体脂肪になるのは、僅かに10～20％と言われています。
さらにですよ、脂質は糖質の急な吸収を防ぐ作用があって
実は肥満や糖尿病の予防効果もあったりして、
マイナスな面ばかりでもない。
何事にもバランスと言うものがあって、
”過剰”な行為というのはその時はなんでもなくても
後になって問題を引き起こすことがあります。
ではどうすれば良いのか？
まずは、自分がどういうタイプの体質なのか
知る必要があると思います。
それに依って、ダイエットの方法も違うので
自分にあった適切な方法が可能になります。
実は肥満遺伝子というのがあって、
日本人の体質は下のように大きく3タイプに分かれるそうです。
つまり、自分がどのタイプなのか知ることで
その体質に合ったダイエット方法ができるんですね。
①内臓脂肪がつきやすい。
糖分の代謝が悪く、甘いもので太りやすい体質。
糖尿病や心臓病などの病気になりやすい。
②下半身、お尻や太ももの肉付きがよい。
脂質で太りやすい体質。
女性の場合は、婦人病になりやすい。
体温を守る為に体に脂肪分を溜め込みやすい体質。
③タンパク質の分解が早い。
一番太りにくい体質である反面、一度太ると痩せにくい体質。
心筋梗塞や脳卒中を起こしやすい。
それでは、それぞれの体型・体質にあった食生活は？
①低糖質中心のメニューにする。
控えるべき食べ物は、甘いもの、お菓子やビールなど。
②低脂肪中心のメニューにする。
控えるべき食べ物は、揚げ物、アイスクリーム、カレーなど。
③高タンパクな食事にする。
控えるべき食べ物は無し。
但し、タンパク質不足にならないように気をつける。
簡単ですが、上のような食事が適しています。
但し、どれも過剰に控える事は推奨されてません。
食事療法だけではなくて、軽い運動とうまく組み合わせて行えば
自分に合ったダイエット法なので効果はあると思います。
因みに、自分の遺伝子を調べる「検査キット」って
こんなのがあります。
 DNA SLIM ダイエット 爪遺伝子分析キット/DNA SLIM(dna slim... |
当たり前ですけど、自分ってこの世にひとりしかいない存在だし
みんなそれぞれ顔や体型が違うように、
ダイエットも、自分自身にだけ合ったやり方ってあるものですね。
例えて言うなら、オーダーメイドで自分の体型に合った服を
作るようなものでしょうか。
過度の食事制限ではないし、
これって体にやさしいダイエットですよね。
尿検査 ケトン体 糖尿病 ダイエット [生活]
先日、健康診断で医者とケトン体の話をしました。
実は尿検査をした時に、ちょっと医者に
聞いたんですね。
医者曰く、
血液の中のインスリンが極端に少なくなった時
糖質がエネルギー源として使えなくなります。
で、その代用として脂肪とか
タンパク質をエネルギーとするそうです。
その際に脂肪とかタンパク質を分解しようするんですけど
その分解の過程において分解産物としてできる物質が
”ケトン体”との事。
また、ケトン体はまたの名を尿アセトン体とも言うそうです。
ではケトン体が血液の中に増えるとどうなるのか？
ケトン体はもともと酸性な為、血液も酸性となり
この状態になると、血液中の酸素の利用が低下し
臓器の働きも低下してしまいます。
それで怖いのは、それが脳まで達してしまうと
脳の機能も低下してしまい、
最終的には昏睡状態になってしまいます。
これを、ケトン性糖尿病性昏睡と言うそうです。
それで、ちょっと興味があったのが
ケトン体を利用したダイエットの方法です。
まず第一に、目標の体重に達するまでの間は
1日の炭水化物の量を1日の摂取カロリーの5%に抑えます。
例えば、
１日に2000kcal摂取をしている⇒炭水化物の摂取量は100kcal以内にする。
といった具合にです。
この制限を続けると、
体脂肪がエネルギー源として燃焼される事になり
結局、痩せる事が可能になるというもの。
では、目標の体重になった時点で次のステップです。
次の段階では、
1日の摂取カロリーに占める炭水化物のカロリーの割合を
1週間に1％ずつ増やしていくというもので、
最終的に増加は20%までとします。
それ以上は増やさない事。
また、増やし方は下のようにします。
■ 一週目⇒炭水化物のカロリーを6％以内にする。
（1日2000kcal摂取の場合、120kcalまで）
■ 二週目⇒炭水化物のカロリーを7％以内にする。
（1日2000kcal摂取の場合、140kcalまで）
■ 三週目⇒炭水化物のカロリーを8％以内にする。
（1日2000kcal摂取の場合、160kcalまで）
以上がケトン体を利用したダイエット方法です。
色々と話を聞くと効果はあるようですが、副作用なども心配されるので
やはり始める前に、まず専門医などに相談される事をお勧めします。
実は尿検査をした時に、ちょっと医者に
聞いたんですね。
医者曰く、
血液の中のインスリンが極端に少なくなった時
糖質がエネルギー源として使えなくなります。
で、その代用として脂肪とか
タンパク質をエネルギーとするそうです。
その際に脂肪とかタンパク質を分解しようするんですけど
その分解の過程において分解産物としてできる物質が
”ケトン体”との事。
また、ケトン体はまたの名を尿アセトン体とも言うそうです。
ではケトン体が血液の中に増えるとどうなるのか？
ケトン体はもともと酸性な為、血液も酸性となり
この状態になると、血液中の酸素の利用が低下し
臓器の働きも低下してしまいます。
それで怖いのは、それが脳まで達してしまうと
脳の機能も低下してしまい、
最終的には昏睡状態になってしまいます。
これを、ケトン性糖尿病性昏睡と言うそうです。
それで、ちょっと興味があったのが
ケトン体を利用したダイエットの方法です。
まず第一に、目標の体重に達するまでの間は
1日の炭水化物の量を1日の摂取カロリーの5%に抑えます。
例えば、
１日に2000kcal摂取をしている⇒炭水化物の摂取量は100kcal以内にする。
といった具合にです。
この制限を続けると、
体脂肪がエネルギー源として燃焼される事になり
結局、痩せる事が可能になるというもの。
では、目標の体重になった時点で次のステップです。
次の段階では、
1日の摂取カロリーに占める炭水化物のカロリーの割合を
1週間に1％ずつ増やしていくというもので、
最終的に増加は20%までとします。
それ以上は増やさない事。
また、増やし方は下のようにします。
■ 一週目⇒炭水化物のカロリーを6％以内にする。
（1日2000kcal摂取の場合、120kcalまで）
■ 二週目⇒炭水化物のカロリーを7％以内にする。
（1日2000kcal摂取の場合、140kcalまで）
■ 三週目⇒炭水化物のカロリーを8％以内にする。
（1日2000kcal摂取の場合、160kcalまで）
以上がケトン体を利用したダイエット方法です。
色々と話を聞くと効果はあるようですが、副作用なども心配されるので
やはり始める前に、まず専門医などに相談される事をお勧めします。
 燃焼系ケトン体ダイエット |
風疹 大人 流行 2012 [生活]
今、流行ってるようですね、風疹。
自治体では予防接種を呼びかけているところも
ありますね。
でも、子供の病気だと思ってたら、そうではなくてびっくり。
なんと現在、２０代～４０代の大人の男性の間で
流行ってるというんで気をつけましょう。
子供の病気であるハズの風疹が何故、大人の間で
流行っているのか？
これは丁度、法改正の関係で
風疹の予防接種を受けていないのが
今の３０代～５０代前半の大人の男性なんだとか。
さらに、かつて子供の時に
集団予防接種を受けた人でも、
大人になって既に抗体が残っていない場合も多く
決して安心できません。
国立感染症研究所の発表に依れば
今年に入って、先月までの患者数は219人と言う事なので
決して少なく無いですね。
因みに、去年の同時期の１．５倍というから
かなりの速さで流行していると言う事でしょう。
過去５年間で、最多ペースの増加率です。
では、風疹って一体どんな症状がでるんでしょう？
まず、3～4日間くらい熱が続いて
全身に3～5mm位の赤い発疹が出るのが特徴。
それと、子供が掛かるのと大人が掛かるのとでは
症状が違います。
大人が感染した場合は、発熱などの期間が
子どもに比べて長く続いて、
関節の痛みがひどくなると言う事もあります。
さらに、病状によっては
1週間以上も仕事を休まなくてはいけない可能性もあって
決して馬鹿にはできませんよ。
では、感染しないためにはまずどうすれば良いのか？
病院で、風疹の抗体検査をする事ですね。
まあ、30～50代前半の働き盛りの男性で、
５人に１人が免疫を持っていないということなので
まず、自分は抗体を持ってないと
思った方が良いでしょう。
自分の回りに妊婦がいる人は、
お腹の赤ちゃんに感染させてしまう恐れがあるので
特に気をつけましょう。
掛かってからでは遅いので、抗体持ってなければ
直ぐ終わるんで打っときましょうね。
自治体では予防接種を呼びかけているところも
ありますね。
でも、子供の病気だと思ってたら、そうではなくてびっくり。
なんと現在、２０代～４０代の大人の男性の間で
流行ってるというんで気をつけましょう。
子供の病気であるハズの風疹が何故、大人の間で
流行っているのか？
これは丁度、法改正の関係で
風疹の予防接種を受けていないのが
今の３０代～５０代前半の大人の男性なんだとか。
さらに、かつて子供の時に
集団予防接種を受けた人でも、
大人になって既に抗体が残っていない場合も多く
決して安心できません。
国立感染症研究所の発表に依れば
今年に入って、先月までの患者数は219人と言う事なので
決して少なく無いですね。
因みに、去年の同時期の１．５倍というから
かなりの速さで流行していると言う事でしょう。
過去５年間で、最多ペースの増加率です。
では、風疹って一体どんな症状がでるんでしょう？
まず、3～4日間くらい熱が続いて
全身に3～5mm位の赤い発疹が出るのが特徴。
それと、子供が掛かるのと大人が掛かるのとでは
症状が違います。
大人が感染した場合は、発熱などの期間が
子どもに比べて長く続いて、
関節の痛みがひどくなると言う事もあります。
さらに、病状によっては
1週間以上も仕事を休まなくてはいけない可能性もあって
決して馬鹿にはできませんよ。
では、感染しないためにはまずどうすれば良いのか？
病院で、風疹の抗体検査をする事ですね。
まあ、30～50代前半の働き盛りの男性で、
５人に１人が免疫を持っていないということなので
まず、自分は抗体を持ってないと
思った方が良いでしょう。
自分の回りに妊婦がいる人は、
お腹の赤ちゃんに感染させてしまう恐れがあるので
特に気をつけましょう。
掛かってからでは遅いので、抗体持ってなければ
直ぐ終わるんで打っときましょうね。
魔法のタオル キビソ肌友だち 口コミ [生活]
「ダウンタウンDX」で紹介されてた
浴用タオルのキビソ肌友だち。
気になってしょうがないので
買ってしまいました。
（本当はあまり必要なかったのに・・・）
確かに人気のようで、入手するまでに
２～３週間くらい掛かるようですね。
ただですよ
価格がＬサイズで
なんと５０００円ですよ、５０００円。
見た目ただのタオルなのに
なんでこんなに高いの？
実際はテレビで紹介される前から
かなり話題にはなってたようで
使ってる人の話では
● 作りが若干堅いけど丈夫に作られてる。
● 水に濡らす事でかなりやわらかくなる。
● 泡立ちは少なめ。
● 肌はしっとりする感じ。
のような感想があります。
気になる素材は天然シルク１００％。
このタオルの名前の『キビソ』は
蚕が繭になる時に作りだす外側部分の糸の事だそうです。
で、蚕が一番元気な時に作る繭なので
品質も当然良いんですね。
それと
”セリシン”と言う物質が含まれているんです。
”セリシン”というのは
繭に含まれるたんぱく質で、人の皮膚の成分にとても近く
また保湿性にも優れています。
さらに、活性酸素の働きを抑える効果だとか
紫外線を防ぐ効果などの数多くの優れた性質を持っています。
ただし天然100％のモノってなんでもそうだけど
効果についてはかなり個人差があると思います。
また、体質もあって肌に合わないという事も
少なからずありますので
どうしても気になると言う人は
一番小さいサイズを試してみる方が良いと思いますよ。
因みに
キビソ肌友だちSS（19.5×25cm）は1,500円だそうです。
浴用タオルのキビソ肌友だち。
気になってしょうがないので
買ってしまいました。
（本当はあまり必要なかったのに・・・）
確かに人気のようで、入手するまでに
２～３週間くらい掛かるようですね。
ただですよ
価格がＬサイズで
なんと５０００円ですよ、５０００円。
見た目ただのタオルなのに
なんでこんなに高いの？
実際はテレビで紹介される前から
かなり話題にはなってたようで
使ってる人の話では
● 作りが若干堅いけど丈夫に作られてる。
● 水に濡らす事でかなりやわらかくなる。
● 泡立ちは少なめ。
● 肌はしっとりする感じ。
のような感想があります。
気になる素材は天然シルク１００％。
このタオルの名前の『キビソ』は
蚕が繭になる時に作りだす外側部分の糸の事だそうです。
で、蚕が一番元気な時に作る繭なので
品質も当然良いんですね。
それと
”セリシン”と言う物質が含まれているんです。
”セリシン”というのは
繭に含まれるたんぱく質で、人の皮膚の成分にとても近く
また保湿性にも優れています。
さらに、活性酸素の働きを抑える効果だとか
紫外線を防ぐ効果などの数多くの優れた性質を持っています。
ただし天然100％のモノってなんでもそうだけど
効果についてはかなり個人差があると思います。
また、体質もあって肌に合わないという事も
少なからずありますので
どうしても気になると言う人は
一番小さいサイズを試してみる方が良いと思いますよ。
因みに
キビソ肌友だちSS（19.5×25cm）は1,500円だそうです。
